野菜や果物を食べる機会が少ない、加齢による肌の衰えや紫外線によるシミが気になる、ストレスや疲労が蓄積していて体 …

美肌を求めるためには表面からのケアだけではなく、内側から綺麗にしていくことも大切です。

ビタミンCは身近な食材に多く含まれていますが、体に溜めておくことができない栄養素です。

ビタミンCには主にコラーゲン線維の合成を促進する効果やメラニン色素の合成を抑制するなどの作用があります。

ビタミンCは、体内で生成することが出来ないために普段から積極的に摂ることが大切で、効果的な取り方は「飲む」・「 …